🍝
Tam buğday makarna (Barilla) Kaç Kalori?
Lif ve B vitaminleri açısından zengin, düşük yağlı, tam tahıllı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday makarna (Barilla) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 78%
Protein
13g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7g
Tam buğday makarna (Barilla) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Tam buğday makarna (Barilla) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday makarna (Barilla) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday makarna (Barilla) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday makarna (Barilla) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday makarna (Barilla) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tam buğday makarna (Barilla) Gibi Besinler
Tam buğday makarna (Barilla) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.