Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tam buğday karışık tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle yapılan, peynir ve şarküteri ürünleriyle hazırlanan karışık tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday karışık tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 49%
Protein
10g
· 18%
Yağ
8g
· 33%
Lif
4g
Tam buğday karışık tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Tam buğday karışık tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday karışık tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday karışık tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday karışık tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday karışık tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tam buğday karışık tost Gibi Besinler
Tam buğday karışık tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday karışık tost kaç kalori?
Tam buğday karışık tost 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 27 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Tam buğday karışık tostun glisemik indeksi düşük mü?
Tam buğday karışık tostun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Tam buğday karışık tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.