🍝
Tam buğday kalem makarna Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam tahıllı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday kalem makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
12g
· 14%
Yağ
2g
· 5%
Lif
8g
Tam buğday kalem makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.4mg · 40% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
63µg · 115% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Tam buğday kalem makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday kalem makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday kalem makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday kalem makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday kalem makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Tam buğday kalem makarna Gibi Besinler
Tam buğday kalem makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.