Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Kaç Kalori?
Lifli, chia tohumlu, kıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
433
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.3g
· 67%
Protein
13.3g
· 12%
Yağ
10g
· 21%
Lif
10g
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday grissini (chia tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Gibi Besinler
Tam buğday grissini (chia tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu tam buğday grissini kaç kalori?
Chia tohumlu tam buğday grissini 100 gramda 433 kalori içerir. Aynı miktarda 13,33 g protein, 73,33 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Chia tohumlu tam buğday grissinin glisemik indeksi kaçtır?
Chia tohumlu tam buğday grissinin glisemik indeksi 62'dir. 100 gramında ayrıca 10 g lif bulunur.
Tam buğday grissini (chia tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.