🥙
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday, ekşi maya, lifli, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 77%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7.5g
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tam buğday ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Tam buğday ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.