Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 33%
Protein
13.8g
· 23%
Yağ
12.1g
· 44%
Lif
3.1g
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç Gibi Besinler
Tam Buğday Ekmeğinde Peynirli Yumurtalı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.