🥪
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekmekten gelen lif ve peynirden gelen protein ile pratik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 38%
Protein
13.5g
· 18%
Yağ
14.2g
· 44%
Lif
4.8g
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç Gibi Besinler
Tam buğday ekmeğinde peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.