🥪
Tam buğday ekmeği tost sandviç Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış tost sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeği tost sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 46%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
9.8g
· 36%
Lif
4.9g
Tam buğday ekmeği tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
462mg · 20% GDV
Tam buğday ekmeği tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeği tost sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeği tost sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeği tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeği tost sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Tam buğday ekmeği tost sandviç Gibi Besinler
Tam buğday ekmeği tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.