🍞
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı, kalın dilim, kızarmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 71%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.8g
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) Gibi Besinler
Kızarmış Tam Buğday Ekmeği (Kalın Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.