Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Tam buğday diyet poğaça Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, daha hafif poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday diyet poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.8g
· 56%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
8.7g
· 30%
Lif
6.1g
Tam buğday diyet poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tam buğday diyet poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday diyet poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday diyet poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday diyet poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday diyet poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tam buğday diyet poğaça Gibi Besinler
Tam buğday diyet poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday diyet poğaça kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram tam buğday diyet poğaça 265 kalori içerir. Aynı miktarda 9.2 g protein, 36.8 g karbonhidrat, 8.7 g yağ ve 6.1 g lif bulunur.
Tam buğday diyet poğaça glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52 olduğu için orta düzeydedir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Tam buğday diyet poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.