Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Tam buğday çavdarlı grisini Kaç Kalori?
Lifli, gevrek, tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday çavdarlı grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 70%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
8.1g
· 18%
Lif
9.4g
Tam buğday çavdarlı grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Tam buğday çavdarlı grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday çavdarlı grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday çavdarlı grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday çavdarlı grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday çavdarlı grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tam buğday çavdarlı grisini Gibi Besinler
Tam buğday çavdarlı grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday çavdarlı grisini kaç kalori?
Tam buğday çavdarlı grisini 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Tam buğday çavdarlı grisini glüten içerir mi?
Evet, tam buğday çavdarlı grisini glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glütensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Tam buğday çavdarlı grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.