Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tam Buğday Beyti Kebabı Kaç Kalori?
Izgara kıyma kebabı, tam buğday lavaşına sarılır; genellikle domates sosu ve yoğurtla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Beyti Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 35%
Protein
13.8g
· 26%
Yağ
9.1g
· 39%
Lif
2.1g
Tam Buğday Beyti Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tam Buğday Beyti Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Beyti Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Beyti Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Beyti Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Beyti Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Tam Buğday Beyti Kebabı Gibi Besinler
Tam Buğday Beyti Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.