🥚🌰
Tahinli yumurta Kaç Kalori?
Tahin ve yumurtanın birleşimiyle protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 8%
Protein
12.5g
· 21%
Yağ
19g
· 71%
Lif
2.1g
Tahinli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tahinli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Tahinli yumurta Gibi Besinler
Tahinli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli yumurta kaç kalori?
Tahinli yumurta 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 19 g yağ ve 4,5 g karbonhidrat bulunur.
Tahinli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, tahinli yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca yumurta ve susam alerjenlerini içerir.
Tahinli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.