🥣
Tahinli lapa Kaç Kalori?
Susam ezmesi ile zenginleştirilmiş lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli lapa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 47%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
5.8g
· 40%
Lif
2.1g
Tahinli lapa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tahinli lapa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli lapa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli lapa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli lapa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli lapa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tahinli lapa Gibi Besinler
Tahinli lapa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli lapa kaç kalori?
Tahinli lapa 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Tahinli lapa vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, tahinli lapa vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak susam ve gluten alerjenleri içerir.
Tahinli lapa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.