🥬🌱🥄
Tahinli Çibes Kaç Kalori?
Ege otları ve tahinli sosun birleşimiyle lif, vitamin ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Çibes Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 25%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
8.2g
· 61%
Lif
3.9g
Tahinli Çibes Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tahinli Çibes Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Çibes İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Çibes Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Çibes Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Çibes Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Tahinli Çibes Gibi Besinler
Tahinli Çibes Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli çibes kaç kalori?
Tahinli çibesin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Tahinli çibesin glisemik indeksi düşük mü?
Tahinli çibesin glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca 100 gramında 3,9 g lif içerir; susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tahinli Çibes hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.