🥣
Tahinli çemen Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içeren, yoğun aromalı sürülebilir kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli çemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 17%
Protein
14g
· 13%
Yağ
34g
· 70%
Lif
7g
Tahinli çemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Tahinli çemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli çemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli çemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli çemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli çemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.9g
Omega 6:3 oranı 80.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.6:1).
Tahinli çemen Gibi Besinler
Tahinli çemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli çemen kaç kalori?
Tahinli çemen 100 gramda 430 kalori içerir. Ayrıca 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 34 g yağ sağlar.
Tahinli çemen vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, tahinli çemen vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Susam içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tahinli çemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.