Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Tahinli Çavdar Kraker Kaç Kalori?
Çavdar unu ve tahin ile yapılan, lif ve sağlıklı yağlar içeren gevrek atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Çavdar Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 45%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
20g
· 45%
Lif
7.5g
Tahinli Çavdar Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Tahinli Çavdar Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Çavdar Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Çavdar Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Çavdar Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Çavdar Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Tahinli Çavdar Kraker Gibi Besinler
Tahinli Çavdar Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli çavdar kraker kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Tahinli Çavdar Kraker 420 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 45 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Tahinli çavdar kraker glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Tahinli Çavdar Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.