🥣
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Kaç Kalori?
Omega-3 ve sağlıklı yağlardan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
612
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 8%
Protein
15.2g
· 10%
Yağ
55.6g
· 82%
Lif
8.9g
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.82mg · 68% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Magnezyum
285mg · 68% GDV
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
29.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Gibi Besinler
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 612 kalori bulunur. Aynı miktarda 15,2 g protein, 12,8 g karbonhidrat, 55,6 g yağ ve 8,9 g lif içerir.
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı keto veya vegan beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu karışım vegan ve keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Tahin, ceviz yağı ve keten tohumu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.