🍞
Tahıllı Tava Ekmeği Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan, tavada pişirilen besleyici ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı Tava Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 74%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
5.1g
Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Tahıllı Tava Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı Tava Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı Tava Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı Tava Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı Tava Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Tahıllı Tava Ekmeği Gibi Besinler
Tahıllı Tava Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı tava ekmeği kaç kalori?
Tahıllı tava ekmeği 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 44,5 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 5,1 g lif bulunur.
Tahıllı tava ekmeğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Tahıllı tava ekmeğinin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tahıllı Tava Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.