Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.1g
· 65%
Protein
13.4g
· 20%
Yağ
4.2g
· 15%
Lif
6.8g
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31.8µg · 58% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı kepekli buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Tahıllı kepekli buğday ekmeği Gibi Besinler
Tahıllı kepekli buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.