🥯
Tahıllı Bagel Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı Bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 76%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Tahıllı Bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tahıllı Bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı Bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı Bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı Bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı Bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tahıllı Bagel Gibi Besinler
Tahıllı Bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı bagel kaç kalori içerir?
Tahıllı bagel 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Tahıllı bagel kan şekerini ne kadar etkiler?
Tahıllı bagelin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48 g olduğundan kan şekeri etkisini değerlendirmek için porsiyon miktarı önemlidir.
Tahıllı Bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.