Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Tadınca Tuzlu Kraker Kaç Kalori?
Tuzlu ve çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tadınca Tuzlu Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 60%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
16g
· 32%
Lif
3.2g
Tadınca Tuzlu Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tadınca Tuzlu Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadınca Tuzlu Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadınca Tuzlu Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadınca Tuzlu Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadınca Tuzlu Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 58.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.8:1).
Tadınca Tuzlu Kraker Gibi Besinler
Tadınca Tuzlu Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadınca Tuzlu Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta ya da paketi sıkıca kapatılarak saklanırsa gevrekliğini daha uzun korur. Nemli ortamda bırakılırsa hızla bayatlar ve yumuşar.
Tadınca Tuzlu Kraker dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde gerekli değildir ve çözündüğünde dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için serin, kuru yerde ve kapalı ambalajda saklamak daha uygundur.
Tadınca Tuzlu Krakeri daha dengeli bir ara öğün yapmak için neyle birlikte yenebilir?
Tek başına yenildiğinde daha çok hızlı sindirilen karbonhidrat sağlar. Yoğurt, peynir, ayran, haşlanmış yumurta veya humus gibi protein ve yağ içeren besinlerle birlikte tüketmek tokluk hissini daha dengeli hale getirebilir.
Egzersizden önce mi sonra mı tüketmek daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde, özellikle kısa süre kala, kolay yenebilen bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli olmaz; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte almak daha uygundur.
Tadınca Tuzlu Kraker ekmek yerine geçer mi?
Pratik olarak bazı öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir, ancak beslenme açısından birebir aynı değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için genelde daha az lifli ve daha az doyurucu olabilir.
Mide bulantısında veya hafif mide hassasiyetinde yenir mi?
Sade ve kuru yapısı nedeniyle bazı kişilerde tolere edilmesi kolay olabilir. Ancak tuzlu ve işlenmiş yapısı herkeste aynı etkiyi göstermez; şikayet varsa küçük miktarla denemek daha güvenlidir.
Tadınca Tuzlu Kraker çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük temel atıştırmalık haline gelmesi iyi bir alışkanlık değildir. Çocuklarda daha sık meyve, yoğurt, süt ürünleri veya daha az işlenmiş seçeneklerle denge kurulması daha uygundur.
Bu kraker neden çabuk acıktırabilir?
Karbonhidrat oranı yüksek, lif oranı ise çok yüksek olmayan işlenmiş atıştırmalıklar bazı kişilerde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Yanına protein, lif veya yağ eklenmediğinde yeniden acıkma daha hızlı olabilir.
Tadınca Tuzlu Krakerin yanında ne içmek iyi gider?
Ayran, kefir veya süt gibi içecekler hem lezzet hem de tokluk açısından daha dengeli bir eşlik sağlayabilir. Sadece şekerli içeceklerle birlikte tüketmek ise öğünün genel dengesini zayıflatabilir.
Kimler Tadınca Tuzlu Kraker tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar tüketmemelidir çünkü gluten içerir. Ayrıca işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketmemesi önerilen kişiler için de porsiyon kontrolü önemlidir.
Tadınca Tuzlu Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.