🥜
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 14%
Protein
24.4g
· 15%
Yağ
49.7g
· 71%
Lif
8.4g
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 1560:1
İdeal 4:1 üzerinde (1560:1).
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Gibi Besinler
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı kaç kalori içerir?
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı 100 gramda 585 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiş seçeneğidir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığında ne kadar protein var?
100 gramında 24,4 gram protein bulunur. Protein içeriği, ara öğünlerde protein alımını artırmak isteyenler için dikkate alınabilir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21,3 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı kişisel günlük plana göre değerlendirilmelidir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 14'tür. Bu değer, ürünün düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığında ne kadar lif bulunur?
100 gramında 8,4 gram lif vardır. Lif içeriği, ürünün besin profilinin bir parçasıdır.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 49,7 gram yağ bulunur. Bu nedenle kalori yoğunluğu da yüksektir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 21,3 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarını buna göre planlaması gerekir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı fıstık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjeni taşır.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürünün işleme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Beslenme planında bu bilgi, ürünün 100 gramlık besin değerleriyle birlikte değerlendirilebilir.
Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.