Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩🍗🍖
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Kaç Kalori?
Farklı etlerin bir arada sunulduğu tabak; protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
25g
· 47%
Yağ
12g
· 51%
Lif
0g
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Gibi Besinler
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık etli yemek kaç kalori?
Karışık etli yemek 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein, 12 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.
Karışık etli yemek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, ketovore ve karnivor diyetlerle uyumludur.
Karışık Etli Yemek (Tabaktakiler) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.