🧀
Swiss Peyniri Kaç Kalori?
Zengin kalsiyum, iyi protein, karakteristik delikli yapı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Swiss Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 1%
Protein
27g
· 29%
Yağ
29g
· 70%
Lif
0g
Swiss Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
890mg · 89% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Swiss Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Swiss Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Swiss Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Swiss Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Swiss Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Swiss Peyniri Gibi Besinler
Swiss Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.