🥛
Süzme peynir suyu Kaç Kalori?
Protein açısından hafif, sodyum ve potasyum içeren peynir altı suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme peynir suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 80%
Protein
0.8g
· 13%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
0g
Süzme peynir suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Süzme peynir suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme peynir suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme peynir suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme peynir suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme peynir suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme peynir suyu Gibi Besinler
Süzme peynir suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme peynir suyu kaç kalori?
Süzme peynir suyu 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 4,9 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Süzme peynir suyu kan şekerini yükseltir mi?
Süzme peynir suyunun glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme peynir suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.