Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Suyu alınmış kabak posası Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, suyu alınmış sebze posası

KALORİ

17kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.8g

Suyu alınmış kabak posası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 61%

Protein

1.3g

· 26%

Yağ

0.3g

· 13%

Lif

1.8g

Suyu alınmış kabak posası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Suyu alınmış kabak posası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Suyu alınmış kabak posası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Suyu alınmış kabak posası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Suyu alınmış kabak posası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Suyu alınmış kabak posası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Suyu alınmış kabak posası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Suyu alınmış kabak posası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Suyu alınmış kabak posası kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram suyu alınmış kabak posası 17 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz diyet dahil birçok beslenme düzenine uygundur.

Suyu alınmış kabak posasının glisemik indeksi ve lif oranı nedir?

Glisemik indeksi 15’tir, bu da düşük glisemik etki gösterdiğini düşündürür. 100 gramında 1,8 gram lif bulunur.

Suyu alınmış kabak posası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.