Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Süt ve şeker olmadan kahve Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, kalorisiz, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt ve şeker olmadan kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.3g
· 100%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Süt ve şeker olmadan kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Süt ve şeker olmadan kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt ve şeker olmadan kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt ve şeker olmadan kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süt ve şeker olmadan kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt ve şeker olmadan kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Süt ve şeker olmadan kahve Gibi Besinler
Süt ve şeker olmadan kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt ve şeker olmadan kahve aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına kahve içebilir, ancak bazı insanlarda mide yanması, bulantı veya çarpıntı yapabilir. Mideniz hassassa kahveyi suyla birlikte veya küçük bir öğünden sonra denemek daha rahat olabilir.
Sade kahve susatır mı?
Kahve hafif idrar söktürücü etki gösterebilir ama günlük sıvı alımına yine de katkı sağlar. Yine de özellikle sıcak havada veya egzersiz öncesinde yanında su içmek iyi bir alışkanlıktır.
Sade kahveyi antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklı?
Kafeine iyi yanıt veren kişilerde antrenmandan önce içmek odaklanma ve algılanan enerji üzerinde fayda sağlayabilir. Geç saatlerde içilirse uyku kalitesini bozabileceği için zamanlama kişisel toleransa göre ayarlanmalıdır.
Gece sade kahve içmek kilo aldırır mı?
Sade kahvenin enerjisi çok düşüktür; tek başına gece içilmesi doğrudan kilo aldırmaz. Asıl sorun, uykuyu bozarsa ertesi gün iştah ve yeme düzenini dolaylı etkileyebilmesidir.
Sade kahve bağırsakları çalıştırır mı?
Bazı kişilerde kahve bağırsak hareketlerini artırabilir ve tuvalet ihtiyacını tetikleyebilir. Bu etki kişiden kişiye değişir ve herkes için aynı değildir.
Sade kahve demir emilimini etkiler mi?
Evet, kahve özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği riski olanlar kahveyi ana öğünden ayrı tüketmeyi düşünebilir.
Sade kahveye tarçın eklemek şekeri dengelemek için şart mı?
Hayır, şart değildir. Tarçın tat ve aroma katabilir, ancak sade kahvenin zaten karbonhidratı olmadığı için tek başına 'şekeri yükselten' bir içecek gibi düşünülmesi doğru olmaz.
Demleme yöntemi sade kahvenin etkisini değiştirir mi?
Evet, filtre, espresso, French press veya Türk kahvesi gibi yöntemler tat, yoğunluk ve kafein algısını değiştirebilir. Filtre edilmemiş kahveler bazı kişilerde daha ağır gelebilir.
Sade kahve buzdolabında saklanır mı?
Demlenmiş kahve kısa süreli olarak buzdolabında saklanabilir, ancak bekledikçe aroması hızla zayıflar ve tadı sertleşebilir. En iyi lezzet için taze hazırlanıp tüketilmesi tercih edilir.
Kimler sade kahve tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kafeine hassas kişiler, reflü veya mide sorunları yaşayanlar, ritim problemi olanlar ve hamileler tüketim miktarını doktor önerisine göre ayarlamalıdır. Çarpıntı, titreme veya uyku bozukluğu yapıyorsa azaltmak gerekir.
Süt ve şeker olmadan kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.