Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄🥛🍲
Sütlü mantar çorbası Kaç Kalori?
Kremamsı, protein ve lif içerir, D vitamini ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü mantar çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 37%
Protein
2.7g
· 24%
Yağ
2g
· 39%
Lif
0.7g
Sütlü mantar çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Sütlü mantar çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü mantar çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü mantar çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü mantar çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü mantar çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü mantar çorbası Gibi Besinler
Sütlü mantar çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü mantar çorbası kesilmeden nasıl ısıtılır?
Çorbayı kaynatmak yerine kısık-orta ateşte, ara sıra karıştırarak yavaşça ısıtın. Çok yüksek ısı ve uzun süre fokurdatma sütlü yapının kesilme riskini artırabilir.
Sütlü mantar çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Ekşi koku, pütürlü yapı veya renk değişimi varsa çorbayı atın.
Sütlü mantar çorbası dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak süt içeren çorbalar çözüldüğünde hafif ayrışabilir veya dokusu değişebilir. Buzdolabında çözdürüp kısık ateşte karıştırarak ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Sütlü mantar çorbası neden koyulaşır?
Soğudukça nişasta, un veya mantardan gelen doğal bileşenler sıvıyı bağlayarak çorbayı koyulaştırabilir. Isıtırken azar azar süt, su ya da tuzsuz et/sebze suyu ekleyip karıştırabilirsiniz.
Sütlü mantar çorbasına hangi baharatlar yakışır?
Karabiber, kekik, muskat, sarımsak ve az miktarda dereotu mantarın aromasını destekler. Muskat ve kekik yoğun kullanılmamalıdır; fazla miktar mantarın tadını bastırabilir.
Sütlü mantar çorbası ana öğün olur mu?
Tek başına hafif bir öğün olabilir, fakat daha uzun süre tok tutması için yanında tam tahıllı ekmek, salata veya protein kaynağı eklemek iyi bir seçenektir. Özellikle öğle veya akşam öğününde dengeli bir tabak oluşturmak için eşlikçiler önemlidir.
Sütlü mantar çorbası spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Antrenmandan hemen önce büyük bir kase içmek bazı kişilerde süt içeriği nedeniyle mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise yanında ek bir protein ve karbonhidrat kaynağıyla tüketildiğinde daha doyurucu bir öğüne dönüşür.
Laktoz intoleransı olanlar sütlü mantar çorbası içebilir mi?
Standart tarif süt ve bazen krema içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış bir versiyon tercih edilebilir; süt proteini alerjisinde ise laktozsuz ürünler de uygun değildir.
Hazır sütlü mantar çorbalarında tuz neden önemli bir konudur?
İşlenmiş veya hazır çorbaların tuz miktarı tariften markaya belirgin biçimde değişebilir. Tansiyon kontrolü veya tuz kısıtlaması gereken kişiler etiketteki tuz bilgisini kontrol etmeli ve ilave tuz eklememelidir.
Sütlü mantar çorbası mantar içerdiği için bağışıklığı tek başına güçlendirir mi?
Mantarlar besleyici bir besin olsa da hiçbir çorba bağışıklığı tek başına “güçlendirmez”. Bağışıklık için çeşitli beslenme, yeterli uyku, fiziksel aktivite ve gerekli durumlarda tıbbi takip birlikte önem taşır.
Sütlü mantar çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.