🥤
Sütlü Karışık Smoothie Kaç Kalori?
Süt, çeşitli meyveler ve bazen yoğurt veya bal ile yapılan karışık smoothie.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Karışık Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 71%
Protein
2.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 15%
Lif
1.1g
Sütlü Karışık Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sütlü Karışık Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Karışık Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Karışık Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Karışık Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Karışık Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Karışık Smoothie Gibi Besinler
Sütlü Karışık Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Karışık Smoothie kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 70 kalori bulunur. Yağ oranı 1,2 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Sütlü Karışık Smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi, glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 45'tir, bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilebilir. 100 gramında 12,5 g karbonhidrat içerir.
Sütlü Karışık Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.