Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü karışık kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, süt kaynaklı protein ve kalsiyum sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü karışık kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 48%
Protein
2.1g
· 21%
Yağ
1.4g
· 31%
Lif
0.1g
Sütlü karışık kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sütlü karışık kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü karışık kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü karışık kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü karışık kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü karışık kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü karışık kahve Gibi Besinler
Sütlü karışık kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü karışık kahve ne zaman içilirse uyku düzenini daha az etkiler?
Kafeine hassas kişiler için öğleden sonra geç saatlerde tüketmemek genellikle daha uygundur. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de, uyku saatinden birkaç saat önce kahve içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Sütlü karışık kahve antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan önce, kafeine toleransı olan kişilerde zindelik ve odaklanmaya destek olabilir. Antrenman sonrası ise tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; yanında protein ve karbonhidrat içeren dengeli bir yiyecek tercih edilebilir.
Sütlü karışık kahve aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak bazı kişilerde aç karnına kahve mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Bu şikâyetler varsa kahveyi kahvaltıyla veya küçük bir ara öğünle birlikte içmek daha iyi tolere edilebilir.
Sütlü karışık kahveye tarçın eklemek şeker ihtiyacını azaltır mı?
Tarçın tatlılık algısını artırarak ilave şeker kullanma isteğini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak tarçın, içecekteki şekeri ortadan kaldırmaz ve kan şekerini tek başına anlamlı biçimde dengeleyen bir tedavi değildir.
Sütlü karışık kahve ile sade kahve arasında ne fark vardır?
Sütlü kahve daha yumuşak, kremamsı bir tada sahiptir ve süt nedeniyle protein ile bazı besin öğeleri sağlar. Sade kahve ise genellikle daha yoğun kahve aromalıdır ve süt içermediği için süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar için daha uygun olabilir.
Sütlü karışık kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki bazı bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olan kişiler kahveyi kırmızı et, baklagil veya demir takviyesiyle aynı anda değil, aralıklı tüketmeyi değerlendirebilir.
Sütlü karışık kahve neden bazen mide ekşimesi yapar?
Kafein ve kahvenin doğal asitleri bazı kişilerde reflü veya mide hassasiyeti belirtilerini artırabilir. Süt eklemek herkeste bu etkiyi önlemez; rahatsızlık oluyorsa daha küçük porsiyon, yemek sonrası tüketim veya kafeinsiz seçenek denenebilir.
Hazırlanmış sütlü karışık kahve buzdolabında saklanabilir mi?
Evet, temiz ve kapalı bir kapta buzdolabına konabilir; en iyi tat için aynı gün tüketilmesi uygundur. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, ekşi koku, kesilme veya tat değişikliği varsa içilmemelidir.
Sütlü karışık kahve dondurulabilir mi?
Buz kalıplarında dondurularak soğuk kahve hazırlamak için kullanılabilir. Çözüldüğünde sütün yapısı hafif ayrışabilir; içmeden önce karıştırmak bu görünümü azaltır.
Sütlü karışık kahve çocuklar ve hamileler için uygun mudur?
Çocukların kafein alımı sınırlı tutulmalıdır. Hamilelikte de toplam günlük kafein alımına dikkat etmek gerekir; kişisel sınırlar için doktor veya ebeye danışmak en güvenli yaklaşımdır.
Sütlü karışık kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.