Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
%1 yağlı sütlü kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%1 yağlı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 49%
Protein
0.9g
· 26%
Yağ
0.4g
· 25%
Lif
0g
%1 yağlı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
%1 yağlı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%1 yağlı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%1 yağlı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%1 yağlı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%1 yağlı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%1 yağlı sütlü kahve Gibi Besinler
%1 yağlı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
%1 yağlı sütlü kahve sade kahveye göre nasıl farklıdır?
Süt, kahvenin acılığını ve asidik hissini yumuşatır, içeceğe daha kremsi bir doku verir. Buna karşılık süt şekeri ve süt proteini içerdiği için sade kahveden farklı bir besin profiline sahiptir.
%1 yağlı sütlü kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine alışkın kişiler için egzersizden yaklaşık 30–60 dakika önce içmek uyanıklığı ve performans algısını destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya reflüsü olanlar antrenman öncesinde dikkatli olmalıdır.
%1 yağlı sütlü kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine hassas kişiler kahveyi yatma saatinden en az 6 saat önce bitirmeyi tercih edebilir.
Süt eklemek kahvenin kafeinini azaltır mı?
Süt eklemek kahvedeki toplam kafeini azaltmaz; yalnızca içeceğin hacmini artırarak yoğunluğunu düşürür. Kafein miktarı esas olarak kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine bağlıdır.
%1 yağlı sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki polifenoller, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünle birlikte yerine öğünden yaklaşık 1–2 saat ayrı tüketmesi daha uygundur.
%1 yağlı sütlü kahve mideyi rahatsız eder mi?
Kafein ve kahvenin bazı bileşenleri hassas kişilerde mide yanması, reflü veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Laktoz intoleransı olanlarda ise sütteki laktoz gaz, şişkinlik ve karın ağrısına yol açabilir.
%1 yağlı sütlü kahveye tarçın eklemek iyi bir seçim mi?
Tarçın, ilave şeker kullanmadan aromayı güçlendirebilir. Ancak tarçın kahvenin kafein etkisini ortadan kaldırmaz ve çok yüksek miktarlarda düzenli tüketilmemelidir.
Hazırlanmış sütlü kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan kahve mümkünse hemen soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konmalı ve 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü kahve güvenli kabul edilmez.
%1 yağlı sütlü kahve dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; buz kalıbında dondurmak soğuk kahvelerde pratik olabilir. Çözüldüğünde sütün yapısı hafif ayrışabilir, bu nedenle içmeden önce iyice karıştırmak gerekir.
Sütlü kahve susuz bırakır mı?
Normal miktarlarda tüketilen kahve, sıvı alımına katkı sağlar ve çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz. Ancak fazla kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; gün boyunca su içmek yine önemlidir.
%1 yağlı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.