Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, tam yağlı sütlü kahve; orta kalorili, protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 30%
Protein
1.7g
· 21%
Yağ
1.8g
· 49%
Lif
0g
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Gibi Besinler
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; süt bir miktar protein sağlasa da uzun süre tok tutacak lifli ve çeşitli besinler içermez. Yanına yumurta, yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi besinler eklemek daha dengeli olur.
Sütlü kahve aç karnına içildiğinde mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde kafein aç karnına mide yanması, bulantı veya reflü şikâyetlerini artırabilir. Süt kahvenin sertliğini herkes için tamamen gidermese de, kahveyi bir öğünle birlikte içmek daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir.
Tam yağlı sütlü kahve spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Kafeine alışkın kişiler için spor öncesinde dikkat ve performans hissini destekleyebilir. Spor sonrasında ise tek başına yeterli bir toparlanma öğünü değildir; özellikle yoğun antrenmanlardan sonra protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle tamamlanmalıdır.
Akşam saatlerinde tam yağlı sütlü kahve içmek uykuyu bozar mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde öğleden sonra veya akşam içilen kahve uykuya dalmayı geciktirebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Etki kişiden kişiye değişse de, yatma saatinden birkaç saat önce kafeini sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
Sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünden veya demir takviyesinden en az bir süre ayrı tüketmesi uygun olabilir.
Şekersiz sütlü kahve dişler için zararlı mıdır?
Şeker eklenmemesi çürük riskini azaltır, ancak kahve diş yüzeyinde zamanla lekelenmeye neden olabilir. İçtikten sonra su içmek ve düzenli ağız bakımı yapmak lekelenmeyi sınırlamaya yardımcı olur.
Tam yağlı süt mü, bitkisel içecek mi kahveye daha iyi gider?
Tam yağlı süt kahveye daha yoğun, kremamsı bir doku verir ve süt proteini içerir. Bitkisel içecekler ise tat ve kıvam bakımından değişir; bazıları şeker ilaveli olabileceği için etiketi kontrol etmek gerekir.
Sütlü kahve neden bazen kesilir veya pütürlü görünür?
Çok sıcak ya da asiditesi yüksek kahve süte eklendiğinde süt proteinleri kesilebilir. Bunu azaltmak için sütü kaynatmadan ısıtın, kahveyi biraz bekletin ve sütü yavaşça ekleyin.
Hazırlanmış sütlü kahve buzdolabında saklanabilir mi?
Soğutulduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir, ancak tat ve aroma hızla zayıflar. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek ve yeniden ısıtıldığında kaynatmamak gerekir.
Laktoz intoleransı olanlar sütlü kahve içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan kişilerde normal süt gaz, şişkinlik veya ishal gibi yakınmalara yol açabilir. Laktozsuz süt kullanmak ya da kişisel toleransa göre daha küçük miktar tüketmek genellikle daha uygun bir seçenektir.
Şekersiz tam yağlı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.