Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
İnstant kahve ile sütlü kahve Kaç Kalori?
Süt bazlı, instant kahveli içecek; protein ve kalsiyum sağlar, kafein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnstant kahve ile sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 40%
Protein
2.6g
· 21%
Yağ
2.1g
· 39%
Lif
0g
İnstant kahve ile sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
İnstant kahve ile sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnstant kahve ile sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnstant kahve ile sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnstant kahve ile sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnstant kahve ile sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnstant kahve ile sütlü kahve Gibi Besinler
İnstant kahve ile sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnstant kahve ile sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına içtiğinde mide yanması, ekşime veya çarpıntı hissedebilir. Mide hassasiyetiniz varsa yanında küçük bir öğünle içmek daha rahat olabilir.
Akşam saatlerinde instant kahve ile sütlü kahve içmek uykuyu bozar mı?
Bozabilir, çünkü instant kahvedeki kafein bazı kişilerde saatlerce etkisini sürdürebilir. Özellikle kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerini tercih etmek daha iyi olur.
İnstant kahve ile sütlü kahve antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde kafein nedeniyle daha çok tercih edilir; bazı kişilerde odaklanma ve algılanan enerji üzerinde fayda sağlayabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz, gerekiyorsa protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle tamamlanmalıdır.
Bu içecek susuz bırakır mı?
Kahvenin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak normal miktarlarda tüketildiğinde genelde belirgin susuzluk yapmaz. Yine de su tüketimini gün içine yaymak iyi bir alışkanlıktır.
İnstant kahve ile sütlü kahveye şeker eklemeden lezzeti nasıl artırabilirim?
Tarçın, kakao, vanilya veya az miktarda köpürtülmüş süt tatlılık algısını artırabilir. Böylece ekstra şeker eklemeden daha yumuşak ve aromatik bir tat elde edebilirsiniz.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu içeceğe dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt içerdiği için laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Gerekirse laktozsuz sütle hazırlanmış versiyonu tercih edilebilir.
İnstant kahve ile sütlü kahve yemek yerine geçer mi?
Genelde hayır; içecek olarak pratik olsa da tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, meyve, yulaf veya tam tahıllı bir seçenekle eşleştirmek daha uygundur.
Sıcak hazırlamak besin değerini çok değiştirir mi?
Normal hazırlama sıcaklıkları protein, karbonhidrat ve yağ yapısını günlük kullanım açısından anlamlı biçimde değiştirmez. Ancak çok uzun süre kaynatmak tat ve doku üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
İnstant kahve ile sütlü kahve neden bazen mideyi rahatsız eder?
Bunda kafein, kahvenin asidik yapısı ve sütün kişisel toleransa göre değişen etkisi rol oynayabilir. Özellikle reflü, gastrit veya hassas bağırsak şikâyeti olanlar daha dikkatli tüketmelidir.
Hazırlandıktan sonra buzdolabında saklanabilir mi?
Evet, kısa süreli olarak buzdolabında saklanabilir; ancak taze tüketildiğinde tat ve koku daha iyi olur. Bekledikçe ayrışma olabilir, içmeden önce karıştırmak gerekir.
İnstant kahve ile sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.