Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü iki şekerli hazır kahve Kaç Kalori?
Şeker ilaveli sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü iki şekerli hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 63%
Protein
1.6g
· 12%
Yağ
1.5g
· 25%
Lif
0g
Sütlü iki şekerli hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Sütlü iki şekerli hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü iki şekerli hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü iki şekerli hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü iki şekerli hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü iki şekerli hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü iki şekerli hazır kahve Gibi Besinler
Sütlü iki şekerli hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü iki şekerli hazır kahve aç karnına içilir mi?
Aç karnına içildiğinde bazı kişilerde mide hassasiyeti, çarpıntı veya ani enerji yükselip düşmesi yapabilir. Özellikle kafeine duyarlıysanız yanında küçük bir öğünle tüketmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı sütlü iki şekerli hazır kahve içmek daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde kafein nedeniyle daha çok tercih edilir; içindeki şeker de kısa süreli enerji sağlayabilir. Ancak yoğun egzersiz sonrası toparlanma için tek başına yeterli bir içecek sayılmaz ve suyun yerini tutmaz.
Bu içecek neden bazı kişilerde çabuk acıktırır?
İçindeki şeker hızlı bir enerji artışı sağlayabilir, ardından bazı kişilerde iştah yeniden açılabilir. Tek başına içmek yerine protein veya lif içeren bir yiyecekle eşleştirmek daha dengeli hissettirebilir.
Sütlü iki şekerli hazır kahve uykuyu bozar mı?
Evet, özellikle akşam saatlerinde içildiğinde kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassas kişilerde bu etki daha belirgin olur.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu içeceğe dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt içerir ve alerjen olarak süt ürünleri bulunur. Laktoz intoleransı veya süt proteini alerjisi olan kişiler içeriği dikkatle kontrol etmelidir.
Sütlü iki şekerli hazır kahve susuzluğu giderir mi?
Sıvı içerdiği için günlük sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen almaz. Özellikle gün içinde birkaç fincan içiliyorsa su tüketimini ayrıca sürdürmek iyi olur.
Bu içeceği daha tok tutacak şekilde nasıl tüketebilirim?
Yanına haşlanmış yumurta, yoğurt, peynirli tam tahıllı bir seçenek veya kuruyemiş eklemek daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Tek başına içildiğinde tokluk etkisi genelde sınırlıdır.
Hazır kahvenin işlenmiş olması onu otomatik olarak zararlı yapar mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına bir yiyeceği otomatik olarak zararlı yapmaz. Asıl önemli olan tüketim sıklığı, porsiyon ve toplam beslenme düzeni içindeki yeridir.
Sütlü iki şekerli hazır kahve ile sade kahve arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Daha tatlı ve yumuşak içim isteyenler bu seçeneği tercih edebilir, ancak sade kahveye göre şeker ve süt içerir. Gün içinde toplam şeker alımını azaltmak isteyenler için sade kahve daha pratik bir seçenek olabilir.
Hazırlanmış sütlü iki şekerli hazır kahve bekletilirse içilir mi?
En iyi tat ve kalite için hazırlandıktan sonra kısa sürede tüketilmesi önerilir. Uzun süre oda sıcaklığında bekletmek, özellikle süt içeriği nedeniyle, uygun değildir.
Sütlü iki şekerli hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.