🍳
Sütlü çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yumurta ve süt ile yapılan protein ve kalsiyum kaynağı kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 7%
Protein
8.6g
· 27%
Yağ
9.1g
· 66%
Lif
0g
Sütlü çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
23µg · 77% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sütlü çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Sütlü çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Sütlü çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.