Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Kaç Kalori?
Yulaf, kakao, sütlü çikolata ve fındık içeren granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.8g
· 52%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
20.8g
· 40%
Lif
8.1g
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Gibi Besinler
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fındıklı kakaolu granola kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenebilir ama daha dengeli bir öğün için yoğurt, süt veya kefir gibi bir protein kaynağıyla ve mümkünse taze meyveyle eşleştirmek daha tok tutucu olur. Böylece lezzeti korurken öğünün doyuruculuğu artar.
Bu granolayı antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan önce, özellikle 1-2 saat kala, pratik bir enerji kaynağı olabilir. Antrenman sonrasında ise kas onarımını daha iyi desteklemek için yanında süt, yoğurt veya başka bir protein kaynağı eklemek daha uygundur.
Sütlü çikolatalı granola sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Granola lif içerse de bu ürün işlenmiş bir gıdadır ve çikolata ile fındık nedeniyle enerji yoğun olabilir; bu yüzden porsiyonu fark etmeden büyütmek kolaydır.
Bu granola çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Uygun olabilir, ancak içerdiği fındık, süt ve soya gibi alerjenler nedeniyle dikkat gerektirir. Daha dengeli olması için sade yoğurt veya meyveyle birlikte sunmak iyi bir seçenektir.
Açıldıktan sonra granola nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alırsa gevrekliğini kaybedebilir ve çikolatalı parçalar topaklanabilir.
Granola buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde gerekmez. Buzdolabı nem oluşturabileceği için dokusunu bozabilir; çok sıcak ortamlar dışında kuru dolapta saklamak daha uygundur.
Bu granola dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çoğu zaman gerekli değildir. Çözüldüğünde kıtırlığı azalabileceği için uzun süreli saklamada hava almayan kap tercih etmek daha iyi sonuç verir.
Sütlü çikolatalı fındıklı granola yulaf ezmesine göre ne zaman daha iyi bir seçimdir?
Hazır, kıtır ve lezzetli bir seçenek istendiğinde daha pratiktir. Daha sade ve içeriği üzerinde daha fazla kontrol isteniyorsa yulaf ezmesi genelde daha esnek bir alternatiftir.
Bu granolayı neyle yemek kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir?
Yoğurt, kefir veya şekersiz süt gibi protein içeren eşlikçiler ve yanında bütün meyve tercih etmek daha dengeli bir öğün oluşturabilir. Tek başına büyük porsiyonlar halinde yemek yerine bu tür kombinasyonlar daha faydalı olur.
Kimler bu granolayı tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, ağaç yemişleri, süt veya soyaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca işlenmiş ve lezzetli yapısı nedeniyle porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de tüketim miktarına özen göstermelidir.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.