🍞
Sütlü Ekmek Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tatlı, sütlü çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 73%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
4.5g
· 15%
Lif
1.5g
Sütlü Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sütlü Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Sütlü Ekmek Gibi Besinler
Sütlü Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
Sütlü ekmek 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 47 g karbonhidrat, 4.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.
Sütlü ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyette uygun mu?
Sütlü ekmeğin glisemik indeksi 70'tir, bu da glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Sütlü Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.