Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz süt tozlu kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, süt tozlu kahve; düşük kalorili, az proteinli ve hafif süt yağı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz süt tozlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 36%
Protein
1.8g
· 22%
Yağ
1.5g
· 42%
Lif
0.1g
Şekersiz süt tozlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Şekersiz süt tozlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz süt tozlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz süt tozlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz süt tozlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz süt tozlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz süt tozlu kahve Gibi Besinler
Şekersiz süt tozlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz süt tozlu kahve aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak kahve bazı insanlarda mideyi rahatsız edebilir veya ekşime yapabilir. Mide hassasiyetiniz varsa yiyecekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklı?
Kahve, içerdiği kafein nedeniyle antrenman öncesinde odak ve enerji hissi için daha sık tercih edilir. Geç saatlerde içilirse uykuyu etkileyebileceği için zamanlamayı kişisel toleransınıza göre ayarlayın.
Akşam içmek uykuyu bozar mı?
Bozabilir; bu etki kişiden kişiye değişse de kafein hassasiyeti olanlarda daha belirgindir. Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız günün daha erken saatlerini tercih edin.
Süt tozu eklemek kahvenin etkisini azaltır mı?
Hayır, süt tozu kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Sadece tadı yumuşatır, içimi daha kremamsı hale getirir ve süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Şekersiz süt tozlu kahve sade kahveye göre daha tok tutar mı?
Bir miktar protein ve yağ içerdiği için sade kahveye göre biraz daha yumuşak ve hafif doyurucu gelebilir. Yine de tek başına öğün yerine geçmez.
Bu kahveye ne eklenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yanına meyve, yoğurt, yulaflı bir atıştırmalık veya bir avuç kuruyemiş eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur. Böylece tek başına kahveye göre tokluk süresi genelde artar.
Hazırlandıktan sonra bekletilirse tadı bozulur mu?
Evet, bekledikçe aroması zayıflayabilir ve süt tozu nedeniyle tat daha mat hale gelebilir. En iyi tat için taze hazırlayıp çok uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak iyi olur.
Sıcak yerine soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, hazırlanabilir; ancak süt tozu soğuk sıvıda daha zor çözünebilir. Önce az miktar ılık suyla karıştırıp sonra soğuk su veya buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Süt tozlu kahve ile 3’ü 1 arada kahve aynı şey mi?
Hayır, aynı değildir. 3’ü 1 arada ürünlerde genellikle şeker ve başka bileşenler de bulunur; şekersiz süt tozlu kahve ise daha sade bir seçenektir.
Kimler bu içeceği tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir çünkü süt içerir. Kafeine hassas kişiler, reflüsü olanlar veya hamilelikte kafein alımını sınırlaması gerekenler de miktara dikkat etmelidir.
Şekersiz süt tozlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.