🥛
Süt (%1 yağlı) Kaç Kalori?
Düşük yağlı süt, iyi protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt (%1 yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 47%
Protein
3.4g
· 32%
Yağ
1g
· 21%
Lif
0g
Süt (%1 yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Süt (%1 yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt (%1 yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt (%1 yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt (%1 yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt (%1 yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt (%1 yağlı) Gibi Besinler
Süt (%1 yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
%1 yağlı süt kaç kalori?
%1 yağlı süt, 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
%1 yağlı sütün glisemik indeksi nedir?
%1 yağlı sütün glisemik indeksi 32'dir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir çünkü süt ürünleri alerjeni içerir.
Süt (%1 yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.