Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍣

Philadelphia Sushi Kaç Kalori?

Somon, krem peynir, avokado ve pirinçli popüler sushi rulosu

KALORİ

180kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

1.5g

Philadelphia Sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 52%

Protein

6.5g

· 15%

Yağ

6.5g

· 33%

Lif

1.5g

Philadelphia Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.2mg · 14% GDV

D Vitamini

2.8µg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Philadelphia Sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia Sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia Sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Philadelphia Sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia Sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Philadelphia Sushi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Philadelphia Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia Sushi kaç kalori?

Philadelphia Sushi 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.

Philadelphia Sushi diyete uygun mu?

Philadelphia Sushi omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; glisemik indeksi 65'tir ve balık ile süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Philadelphia Sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.