🌿
Susamlı zahter Kaç Kalori?
Lifli, aromatik baharat karışımı; susamdan sağlıklı yağ ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı zahter Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.5g
· 29%
Protein
13.5g
· 11%
Yağ
31g
· 60%
Lif
18g
Susamlı zahter Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
520µg · 433% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
980mg · 98% GDV
Demir
17mg · 94% GDV
Susamlı zahter Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı zahter İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı zahter Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı zahter Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı zahter Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Susamlı zahter Gibi Besinler
Susamlı zahter hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.