Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Susamlı ve yulaflı kraker Kaç Kalori?
Lif içeren, susam ve yulaf bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı ve yulaflı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.4g
· 55%
Protein
6g
· 10%
Yağ
9.6g
· 35%
Lif
1.4g
Susamlı ve yulaflı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Susamlı ve yulaflı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı ve yulaflı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı ve yulaflı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı ve yulaflı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı ve yulaflı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 76.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.3:1).
Susamlı ve yulaflı kraker Gibi Besinler
Susamlı ve yulaflı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı ve yulaflı kraker kaç kalori?
Susamlı ve yulaflı krakerin 100 gramı 247 kaloridir. Aynı miktarda 6 g protein, 34,43 g karbonhidrat ve 9,57 g yağ bulunur.
Susamlı ve yulaflı krakerin glisemik indeksi nedir?
Susamlı ve yulaflı krakerin glisemik indeksi 62'dir. Gluten ve susam içerir; vejetaryen, flexitarian ve omnivor beslenmeye uygundur.
Susamlı ve yulaflı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.