Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Susamlı tavuklu pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, susamlı kenar, rafine un bazlı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı tavuklu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 40%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
12.4g
· 40%
Lif
2.1g
Susamlı tavuklu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Susamlı tavuklu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı tavuklu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı tavuklu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı tavuklu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı tavuklu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Susamlı tavuklu pizza Gibi Besinler
Susamlı tavuklu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı tavuklu pizzayı fırında mı, tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın, tabanın daha çıtır kalmasına ve üzerinin eşit ısınmasına yardımcı olur. Tava da işe yarar ama kısık ateşte ve kapaklı kullanılırsa altı yanmadan içi daha iyi ısınır.
Bu pizzayı tekrar ısıtınca besin değeri çok düşer mi?
Uygun şekilde ısıtıldığında protein, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin biçimde değişmez. Asıl fark doku ve nemde olur; fazla ısıtma pizzayı kurutabilir.
Susamlı tavuklu pizza spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 2-3 saat önce yenirse daha rahat tolere edilir çünkü hem hamur hem yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Spor sonrası ise yanına salata veya yoğurt eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Lif ve hacmi artırmak için büyük bir salata, közlenmiş sebzeler veya çorba iyi eşlik eder. Böylece işlenmiş bir üründen oluşan öğün daha doyurucu ve dengeli olabilir.
Susamlı tavuklu pizza neden bazı kişilerde şişkinlik yapabilir?
Hamur, peynir ve işlenmiş içerikler bazı kişilerde sindirim hassasiyeti yaratabilir. Özellikle laktoza duyarlı olanlar, gluten hassasiyeti bulunanlar veya yağlı yiyeceklere zorlananlar daha belirgin rahatsızlık hissedebilir.
Bu pizza dondurulabilir mi, çözdürünce tadı bozulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözdürme ve yeniden ısıtma sonrası taban biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için buzluktan çıktıktan sonra doğrudan fırında ısıtmak genelde daha iyi olur.
Açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Susamlı tavuklu pizza sağlıklı mı, yoksa tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek mi?
Tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek değildir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için sıklık ve porsiyon önemlidir. Daha iyi bir denge için sebze eşlikçileriyle ve düzenli değil ara sıra tüketmek daha uygundur.
Tavuklu pizza ile klasik sucuklu veya salamlı pizza arasında pratik fark nedir?
Tavuklu seçenekler çoğu zaman işlenmiş kırmızı etli pizzalara göre daha hafif algılanır. Yine de gerçek fark marka, kullanılan peynir miktarı ve sos içeriğine bağlıdır; et türü tek başına her şeyi belirlemez.
Kimler susamlı tavuklu pizza yerken özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, süt ürünleri veya susam alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Ayrıca reflü, laktoz intoleransı veya yağlı yiyeceklere hassasiyeti olan kişiler porsiyon ve tüketim zamanına dikkat etmelidir.
Susamlı tavuklu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.