Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🥣
Susamlı Soslu Tavuk Kaç Kalori?
Susamlı soslu tavuk, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Soslu Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 9%
Protein
19.2g
· 45%
Yağ
8.6g
· 46%
Lif
0.7g
Susamlı Soslu Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Susamlı Soslu Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Soslu Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Soslu Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Soslu Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Soslu Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Susamlı Soslu Tavuk Gibi Besinler
Susamlı Soslu Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı soslu tavuk nasıl daha sulu kalır?
Tavuğu yüksek olmayan orta-orta yüksek ateşte, kısa sürede pişirmek kurumasını azaltır. Sosu pişirmenin son bölümünde eklemek, susamın yanmasını ve acılaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Susamlı soslu tavuk önceden hazırlanabilir mi?
Tavuk sosla kısa süre marine edilebilir; ancak çok uzun bekletmek bazı soslardaki tuz ve asit nedeniyle dokuyu yumuşatabilir. Pişmiş yemeği ise hızla soğutup kapalı kapta buzdolabında saklamak gerekir.
Pişmiş susamlı soslu tavuk nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabına konmalıdır. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice sıcak olduğundan emin olun.
Susamlı soslu tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapmak ve çözülen ürünü tekrar dondurmamak gıda güvenliği açısından önemlidir.
Susamlı soslu tavuğun yanına ne iyi gider?
Buharda pişmiş brokoli, biber, mantar veya yeşil salata gibi sebzeler yemeği dengeler. Bulgur, esmer pirinç ya da tam tahıllı erişte ise daha doyurucu bir öğün oluşturabilir.
Susamlı soslu tavuk spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünün parçası olabilir. Antrenmanın yoğunluğuna göre yanına pirinç, patates veya tam tahıllı bir seçenek eklemek enerji depolarını desteklemeye yardımcı olur.
Susamlı soslu tavuk ile susamlı tavuk aynı şey midir?
Her zaman değil. Susamlı soslu tavukta tat ve kıvam çoğunlukla tahin, susam yağı veya susam bazlı bir sostan gelir; yalnızca üzerine susam serpilmiş tavuk daha farklı bir tarif olabilir.
Susamlı soslu tavukta susam alerjisi olanlar neden dikkatli olmalıdır?
Susam, ciddi alerjik reaksiyona yol açabilen yaygın bir alerjendir. Tahin, susam yağı ve susam tohumu aynı risk kapsamında olduğundan susam alerjisi olan kişiler yemeği tüketmemelidir.
Susamlı soslu tavuk gece yenirse ağır gelir mi?
Bu, porsiyona ve sosun yağlılığına bağlıdır. Gece geç saatte yiyecekseniz daha küçük bir porsiyon seçmek ve çok yağlı eşlikçilerden kaçınmak daha rahat bir seçenek olabilir.
Susamlı soslu tavukta tavuk göğsü mü but mu daha uygundur?
Göğüs eti daha hafif bir doku ve daha nötr bir tat sunarken, but eti genellikle daha sulu kalır. Sos yoğun veya tatlıysa göğüs etiyle denge kurulabilir; daha yumuşak sonuç için but tercih edilebilir.
Susamlı Soslu Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.