Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Susamlı soslu kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış, soslu ve susamlı tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı soslu kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 18%
Protein
18.5g
· 26%
Yağ
17.6g
· 56%
Lif
1.1g
Susamlı soslu kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Susamlı soslu kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı soslu kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı soslu kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı soslu kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı soslu kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Susamlı soslu kızarmış tavuk Gibi Besinler
Susamlı soslu kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı soslu kızarmış tavuk fırında yeniden ısıtılınca çıtırlığını korur mu?
Bir miktar koruyabilir, ancak sos kaplaması nedeniyle ilk günkü kadar çıtır kalmaz. En iyi sonuç için kısa süre yüksek ısıda fırınlamak ve mümkünse parçaları üst üste koymamak gerekir.
Bu yemeği buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Pişmiş kızarmış tavuk genelde buzdolabında hava almayan kapta 3–4 gün saklanır. Soslu olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek önemlidir.
Susamlı soslu kızarmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kaplamanın dokusu yumuşayabilir. En iyi kalite için sosu ayrı dondurmak veya yeniden ısıtırken fırın kullanmak daha uygundur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Kızartma ve sos nedeniyle daha yağlı ve nispeten ağır bir seçenek olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir. Genelde antrenman sonrası veya günün ana öğünlerinden birinde tüketmek daha rahat olur.
Yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına bol sebze, salata veya hafif bir tahıl eşlik ettiğinde öğün daha dengeli hale gelir. Böylece kızartmanın ağırlığı azalır ve tabakta çeşitlilik artar.
Soslu kızarmış tavuk neden çabuk yumuşar?
Sos ve buhar, dış kaplamadaki çıtırlığı hızla azaltır. Çıtır doku isteniyorsa sosu servis sırasında eklemek veya ayrı sunmak daha iyi sonuç verir.
Susamlı soslu kızarmış tavuk ile ızgara tavuk arasında temel fark nedir?
Kızarmış ve soslu versiyon genelde daha yoğun tat, daha çıtır doku ve daha ağır bir ağız hissi sunar. Izgara tavuk ise daha sade, daha hafif ve günlük tüketimde daha pratik bir seçenek olabilir.
Bu yemeği sık tüketirken kimler daha dikkatli olmalı?
Gluten, susam veya soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş ve kızartılmış ürünleri sık tüketmek istemeyen kişiler porsiyon ve sıklığı daha bilinçli ayarlayabilir.
Susamlı soslu kızarmış tavuk gece yenir mi?
Yenebilir, ancak kızartma ve sos bazı kişilerde geç saatlerde ağırlık veya hazımsızlık hissi yaratabilir. Daha küçük porsiyonla ve yanında hafif seçeneklerle tüketmek daha konforlu olabilir.
‘Tavuk olduğu için her zaman hafif bir seçimdir’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, her zaman değil. Tavuk tek başına daha hafif olabilir ama kızartma, pane ve sos eklendiğinde yemeğin toplam yapısı belirgin şekilde ağırlaşabilir.
Susamlı soslu kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.