🍕
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Kaç Kalori?
Peynirden protein, sebzelerden lif ve susamdan sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 43%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
12.4g
· 41%
Lif
2.8g
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
584mg · 25% GDV
Kalsiyum
243mg · 24% GDV
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Gibi Besinler
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı sebzeli peynirli pizza kaç kalori?
Susamlı sebzeli peynirli pizza 100 gramda 271 kcal içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Susamlı sebzeli peynirli pizzada ne kadar protein var?
Bu pizzanın 100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Protein içeriği peynir ve diğer bileşenlerden gelir.
Susamlı sebzeli peynirli pizza karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 29,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat tüketimini takip edenler miktarı porsiyona göre değerlendirmelidir.
Susamlı sebzeli peynirli pizzanın yağ oranı nedir?
100 gram susamlı sebzeli peynirli pizza 12,4 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını planlarken porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Susamlı sebzeli peynirli pizza lif içerir mi?
Evet, bu pizzada 100 gram başına 2,8 gram lif bulunur. Lif miktarı tüketilen porsiyonla birlikte artar.
Susamlı sebzeli peynirli pizzanın glisemik indeksi kaçtır?
Susamlı sebzeli peynirli pizzanın glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için yararlı bir bilgidir.
Susamlı sebzeli peynirli pizza vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Susamlı sebzeli peynirli pizza vegan mı?
Hayır, bu pizza süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Ayrıca gluten ve susam alerjenlerini de içerir.
Susamlı sebzeli peynirli pizzada hangi alerjenler bulunur?
Ürün gluten, süt ürünü ve susam içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Susamlı sebzeli peynirli pizza işlenmiş bir gıda mı?
Evet, susamlı sebzeli peynirli pizza işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken bu özelliği ve porsiyon miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Susamlı Sebzeli Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.