Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Susamlı peynirli pizza Kaç Kalori?
Kalsiyumdan zengin, susamlı kenarlı, peynirli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 42%
Protein
12.4g
· 16%
Yağ
14.1g
· 42%
Lif
2.3g
Susamlı peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
246mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Susamlı peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).
Susamlı peynirli pizza Gibi Besinler
Susamlı peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı peynirli pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin daha dengeli erimesine yardımcı olur. Tava kullanacaksanız kapağı kapatıp düşük ateşte ısıtın; tabanın yanmaması için kısa süreli uygulayın.
Susamlı peynirli pizzanın tabanının yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse doğrudan tel ızgara veya sıcak tepsi üzerinde pişirin. Fazla sos, ıslak sebzeler ve üst üste konan dilimler tabanı yumuşatabilir.
Susamlı peynirli pizzaya hangi sebzeler yakışır?
Roka, közlenmiş biber, mantar, domates ve kırmızı soğan peynirli pizzayla uyum sağlar. Sulu malzemeleri pişirme sonrası eklemek veya önce hafifçe sotelemek hamurun ıslanmasını azaltır.
Pizza ile birlikte ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Lifli bir salata, çiğ sebzeler veya sebze çorbası iyi eşlik eder. Bu seçenekler pizzanın tuzlu ve yoğun yapısını dengelemeye, öğünü daha doyurucu hale getirmeye yardımcı olabilir.
Susamlı peynirli pizza antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; peynir ve yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun bir egzersizden önce yiyecekseniz küçük bir porsiyonu yeterli süre önce tüketmek daha rahat olabilir.
Susamlı peynirli pizza antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Protein ve karbonhidrat içermesi nedeniyle antrenman sonrası öğünün parçası olabilir. Ancak toparlanma için yanına su ve sebze eklemek, günün diğer öğünlerinde de çeşitli protein kaynaklarına yer vermek daha iyi bir yaklaşımdır.
Artan susamlı peynirli pizza nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken iç kısmının iyice sıcak olduğundan emin olun ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Susamlı peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimleri hava almayacak şekilde sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için çözdürmeden fırında veya airfryer’da ısıtmak genellikle daha iyi sonuç verir.
Susamlı peynirli pizzadaki susam sadece süsleme midir?
Hayır, susam yalnızca görünüm için eklenmez; kavrulmuş, hafif cevizimsi bir tat ve çıtır bir doku verir. Aynı zamanda susam alerjisi olan kişiler için önemli bir alerjendir.
Peynirli pizza her zaman iyi bir kalsiyum kaynağı mıdır?
Peynir kalsiyum sağlayabilir, ancak miktar kullanılan peynirin türüne ve porsiyona göre değişir. Pizzayı tek başına temel kalsiyum kaynağı saymak yerine süt ürünleri, güçlendirilmiş alternatifler veya diğer kalsiyum kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Susamlı peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.