🥩
Susamlı pastırma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, susam kaplamalı kürlenmiş dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı pastırma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 8%
Protein
33g
· 36%
Yağ
23.5g
· 56%
Lif
2.1g
Susamlı pastırma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Sodyum
2100mg · 91% GDV
Çinko
7mg · 64% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Susamlı pastırma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı pastırma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı pastırma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı pastırma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı pastırma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Susamlı pastırma Gibi Besinler
Susamlı pastırma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı pastırma kaç kalori?
Susamlı pastırma 100 gramda 360 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
Susamlı pastırmada ne kadar protein var?
100 gram susamlı pastırmada 33 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek et ürünleri arasında yer alır.
Susamlı pastırma keto diyete uygun mu?
Evet, susamlı pastırma keto diyete uygundur. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat planına dahil edilerek tüketilmelidir.
Susamlı pastırma carnivore diyette yenir mi?
Susamlı pastırma carnivore ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Ancak susam kaplaması nedeniyle 100 gramında 7 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif vardır.
Susamlı pastırmanın glisemik indeksi kaçtır?
Susamlı pastırmanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün glisemik indeks açısından düşük etkili olduğunu gösterir.
Susamlı pastırma glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre susamlı pastırma glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de paketli ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmek faydalıdır.
Susamlı pastırmada ne kadar yağ bulunur?
Susamlı pastırma 100 gramda 23,5 gram yağ içerir. Yağ içeriği, ürünün 360 kalorilik enerji değerine önemli katkı sağlar.
Susamlı pastırma tok tutar mı?
100 gramında 33 gram protein ve 23,5 gram yağ bulunması, susamlı pastırmanın doyurucu bir öğünün parçası olmasına yardımcı olabilir. Ayrıca 2,1 gram lif içerir.
Susamlı pastırma susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, susamlı pastırma susam alerjeni içerir. Susama alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır.
Susamlı pastırma işlenmiş bir ürün mü?
Evet, susamlı pastırma işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını ve porsiyonu kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirmek önemlidir.
Susamlı pastırma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.