🥯
Susamlı küçük ekmek Kaç Kalori?
Susam kaplı küçük ekmek; karbonhidat ağırlıklı, orta düzey protein ve susamdan gelen sağlıklı yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı küçük ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 69%
Protein
9.6g
· 13%
Yağ
5.8g
· 18%
Lif
3.4g
Susamlı küçük ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Susamlı küçük ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı küçük ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı küçük ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı küçük ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı küçük ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Susamlı küçük ekmek Gibi Besinler
Susamlı küçük ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.